Sportpsychologie
Sportpsychologie für Leistungssportler
Körperliche Höchstleistungen erfordern ein starkes Mindset. Heutzutage sind Trainingsprogramme so weit verfeinert, sodass oft nur kleine Unterschiede zum Sieg entscheiden. Genau hier liegt das große Potenzial der Sportpsychologie. Mentale Stärke, im richtigen Augenblick die Aufmerksamkeit und Anspannung auf den Punkt steuern zu können und sich nicht unter Druck setzen zu lassen sind nur ein Ausschnitt der Möglichkeiten im Individualsport.
Im Teamsport liegen weitere Anwendungsgebiete. Hier sind z.B. gutes Zusammenspiel der Einzelnen und Kommunikation im Team von zentraler Bedeutung.
Um Höchstleistungen „auf den Punkt“ abrufen zu können, ist es im Training mindestens genauso wichtig, Regeneration zu nutzen und Kraft zu sammeln. Hierbei können verschiedene wissenschaftlich fundierte Entspannungsverfahren erlernt und effizient genutzt werden.
In einzelnen Fällen sind Sportlerinnen und Sportler mit mental großen Herausforderungen konfrontiert, sodass auch hier eine fachlich geschulte Einschätzung der Symptomatik sowie ggf. eine psychotherapeutische Behandlung wichtig werden.
Breitensport und Gesundheitsverhalten
Neben dem Einsatzgebiet im Leistungssport kann Sportpsychologie noch mehr. In Zeiten körperlicher Inaktivität (u.a. im Rahmen der Pandemie) stellt ausreichend körperliche Aktivität einen zentralen Baustein für körperliche und auch mentale Gesundheit dar. Körperliche Aktivität beugt modernen Zivilisationskrankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes Typ 2 und auch Depressionen vor.
Doch wie kann man sich motivieren, Routinen aufbauen, den „inneren Schweinehund“ überwinden?
Im Zusammenspiel mit neuesten Erkenntnissen aus der Wissenschaft bietet die Sportpsychologie Antworten auf diese Fragen. Gemeinsam mehr erreichen: mit meiner Erfahrung als Leistungssportlerin (u.a. Deutsche Meisterin AK 20 im Schwimmen), einer Trainer C-Lizenz für Leistungssport sowie der Promotion in Sportpsychologie an der Universität Münster unterstütze ich Sie gern!
Sportpsychologie in der Akademie für Diagnostik und Prävention
Die sportpsychologische Beratung fügt sich in ein professionelles Konzept für Sportmedizin der Akademie für Diagnostik und Prävention Münster (ADP) ein. Die ADP befindet sich direkt in den anliegenden Räumen der Praxis Gesund im Kreuzviertel von Dr. Schriek.
Hier dreht sich alles um Ihre Leistung im Rahmen sportmedizinischer Diagnostik und Beratung. Durch die geschulten Ärzte mit Weiterbildung in Sportmedizin können u.a. Spiroergometrie und Body-Impedanz-Analyse angeboten werden.
Weitere Infos erhalten Sie auf der Seite der ADP.